„Když jsem přestal žít v problému a začal žít v odpověď, problém zmizel. Od té chvíle jsem neměl jediné nutkání pít. A přijetí je odpovědí na všechny mé dnešní problémy. Když jsem narušen, je to proto, že mi připadá nějaká osoba, místo, věc nebo situace – nějaká skutečnost mého života – nepřijatelná. Nemohu najít klid, dokud tuto osobu nepřijmu, místo, věc nebo situace jako přesně taková, jaká má být v tuto chvíli. Nic, absolutně nic, se v Božím světě neděje omylem. Dokud jsem nemohl přijmout svůj alkoholismus, nemohl jsem zůstat střízlivý; pokud nepřijmu život zcela za životních podmínek, nemohu být šťastný. Musím se soustředit ne tolik na to, co je třeba změnit ve světě, jako na to, co je třeba změnit ve mně a mých postojích.“Anonymní alkoholici (Velká kniha), 4. vydání, P. 417
slovník definuje přijetí jako akt přijetí nebo přijetí něčeho nabízeného-příznivého přijetí; akt souhlasu nebo víry: přijetí teorie. Skutečnost nebo stav přijetí nebo přijatelnosti. Víte, co je přijetí, můžete přemýšlet prostřednictvím přijetí, ale jak může člověk skutečně začít praktikovat přijetí způsobem, který podporuje jejich zotavení?
pochopte důležitost přijetí
přijetí je nezbytné pro váš proces hojení. Praktikovat přijetí, musíte uznat všechny nepříjemné části sebe sama: vaše emoce, vaše myšlenky, a vaše minulost.
praktikování přijetí je něco jako péče o špinavé oblečení ve vašem pokoji. Během týdnů ho naplníte oblečením a hromadí se. Práce je únavná, úklid zbytku domu je dost práce, a život se stále dostává do cesty. Víte, že koš tam je, ale ignorujete skutečný nepořádek oblečení uvnitř.
po uplynutí dostatečného času můžete dokonce zapomenout, že vlastníte některé oblečení ve spodní části koše. Konečně přijde den, kdy uznáte, že roh vašeho pokoje je skutečný nepořádek, máte málo oblečení a je čas prát. Jak si vzít každý kus je vyprat a pověsit je, jste uznává samostatné kusy nepořádek, a přijetí situace a úkoly, nutné vyčistit—podobně jako když si váš osobní zásob a přijmout, že jste nedokonalý, že existují části sebe sama a své duše, že musí pracovat, aby se léčit.
Rozpoznat dary přijetí
Jak vám rostou a praxe, přijetí sebe sama, jste schopni být více přijímat ostatní. Když jsme se smířit s tím, že vše je přesně tak, jak to má být v přítomném okamžiku, můžete smířit s proměnnými život kolem vás, včetně jiných lidí. Soucit vám dává schopnost růst ve vašem vlastním ohledu, zatímco také pomáháte v osobní cestě druhého k sebepřijetí.
přijměte svobodu přijetí
přijetí-i když není snadný úkol—je osvobozující zvyk. Úzkost, stres a deprese mohou být často způsobeny neochotou uzavřít mír s podmínkami života. Je lidskou přirozeností myslet si, že člověk může ovládat a manipulovat se všemi složkami reality, ale prostě nemůžete. Mír a skutečný klid lze nalézt pouze tehdy, když přijmete život za životních podmínek.
Jak si najít sám sebe trápí, naštvaný tím, že den co den bojuje, situace a další, připomenout si, součásti modlitby klidu, ve které budete žádat o odvahu ke změně. Když se cítíte nespokojeni v těch chvílích, zjistit, co můžete změnit sami sebe přijmout, situace a lidi tak, jak jsou v ten moment.
po přijetí přichází vděčnost
je důležité si uvědomit, že přijetí není synonymem tolerance. Přijetí není neochotný povzdech na konci stresující den, ani nespokojený prohlášení, „je to, co to je,“ nebo „to je jen, kdo jsem,“ Ne, přijetí je celkem všímavosti zakotvené v realitě.
Přijetí je poznání, že vaše utrpení, vaše úzkost a stres, zhoršuje ve chvílích, ve kterých jste přesvědčeni, že můžete úspěšně žít svůj život, nebo zpracovat vaše zotavení na své vlastní podmínky. Když se naučíte přijímat a uzavírat mír s tím, jak jsou věci právě v tomto okamžiku, vystoupíte z vlastní cesty a vykročíte vpřed na cestě k růstu.
čím častěji praktikujete přijetí, tím více uvidíte, že každý okamžik má účel, lekci, která vás naučí, důvod pro rozvinutí způsobu, jakým to dělá. Když zůstanete v těchto okamžicích přítomni a skutečně je přijmete, můžete se snažit najít způsoby, jak být vděčný za život za životních podmínek, dále posílit vaše zotavení a zlepšit kvalitu každodenního života.
***
Pro více informací, zdrojů, a povzbuzení, „jako“ společenská Hala Facebook stránky a sledujte nás na Instagram @FellowshipHallNC.
o Fellowship Hall
Fellowship Hall je 99-lůžkové, soukromé, neziskové centrum pro léčbu alkoholu a drog, které se nachází na 120 klidných akrech v Greensboro, NC Poskytujeme programy založené na léčbě a důkazech postavené na Dvanáctistupňovém modelu zotavení. Od roku 1974 jsme akreditováni smíšenou Komisí jako specializovaná nemocnice a jsme členem Národní asociace poskytovatelů léčby závislostí. Zavázali jsme se poskytovat výjimečné, soucitná péče každému jednotlivci, kterému sloužíme.